Une peur universelle Il arrive qu'un patient s'assoie dans le fauteuil face à moi et me dit « J'ai peur de mourir. » C'est une phrase que j'entends régulièrement au cabinet. Elle est parfois exprimée avec des mots. D'autres fois, elle se cache derrière des crises d'angoisse, des attaques de panique, une hypervigilance au moindre symptôme physique ou une inquiétude permanente pour sa santé. Cette peur est profondément humaine. Elle nous relie tous à une même réalité : notre existence est...

Dans mon cabinet de sophrologie, je rencontre régulièrement des personnes tatouées. Quand je les questionne sur leur tatouage, certaines (pas la majorité) me décrivent cet acte comme un véritable besoin, parfois même comme quelque chose qu'elles ont du mal à s'expliquer elles-mêmes. Cette observation a éveillé ma curiosité et m'a donné envie de m'intéresser de plus près à ce phénomène. Il est vrai que l'on entend souvent dire que « le tatouage est addictif ». En réalité, les études...

À quelques mois du bac, de nombreux lycéens voient leur stress devenir envahissant : troubles du sommeil, perte de concentration, trous de mémoire, boule au ventre, tremblements… Malgré leur travail, certains finissent par perdre tous leurs moyens le jour des examens. La sophrologie offre des outils concrets pour apprendre à mieux gérer cette pression, retrouver confiance en soi, améliorer la concentration et aborder le bac avec davantage de sérénité.