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Sophrologie et Relaxation

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Studio Sophr'Ose

ESPELUCHE, proche Montélimar (Drôme) 06 85 20 99 68

Fleurs en pot de verre

La Sophrologie
C'est quoi ?

La sophrologie est une thérapie psycho-corporelle, c'est à dire une méthode qui agit sur le corps et l'esprit dans l'objectif de les reconnecter. Cela permet de retrouver une harmonie et donc un bien-être au quotidien et de développer tout son potentiel.

Les accompagnements sont entièrement personnalisés en fonction du vécu de la personne et de son objectif.

Fleurs en pot de verre

La Relaxation
C'est quoi ?

La relaxation est une méthode qui a pour objectif principal la détente physique et mentale. Cette détente résulte d'une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse par le contrôle conscient des tensions internes.

 

J'utilise deux techniques de relaxation : la relaxation psycho-musicale (RPM) et la relaxation par stimulation multi-sensorielle (snoezelen)

POUR QUI ?

Dunes de sable

"TÉMOIGNAGES"

"Je ne pensais pas pouvoir me sortir de ces angoisses qui m'empêchaient de vivre et grâce à Sandrine et à la sophrologie, je revis maintenant et j'ai retrouvé de la sérénité, merci Sandrine"

Marine F.