LA SOPHROLOGIE

Définition

La sophrologie est une technique psycho-corporelle destinée à développer la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, d'améliorer sa condition de vie en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être.

Histoire de la sophrologie:

Alfonso Caycedo, neuropsychiatre Colombien créait à Madrid, en 1960 la Sophrologie pour étudier la conscience humaine et les moyens d'en faire varier les états et niveaux.

S'inspirant de différentes approches et thérapies existantes, Caycedo met au point une nouvelle méthode avec un rapport au malade plus respectueux, prenant en compte sa personnalité et ses spécificités

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure entre 1h et 1h30. Elle est partagée entre des temps d'échanges avec le sophrologue au début et en fin de séance, et des temps d'exercices.

Intervention en groupe

J'interviens dans les établissements de soin, dans les structures médico-sociales auprès du personnel afin de prévenir les risques psycho-sociaux (burn-out, fatigue, cohésion d'équipe,...) afin d'améliorer le bien-être au travail . N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

POUR QUI, POUR QUOI ?

Préparation Mentale

La sophrologie accompagne toutes personnes souhaitant optimiser leur potentiel pour affronter un événement précis

Permis de conduire

Examens médicaux, scolaires...

Compétition sportive

Entretien professionnel

Prise de parole en public

Accouchement

Amélioration du quotidien

La sophrologie aide à gérer un stress ou une anxiété passagère afin d'améliorer son état quotidien

Trouble du sommeil

Confiance en soi

Gestion des émotions

Stress, Anxiété, Acouphène

Changements personnels,

professionnels

Stimuler la créativité

Les adultes

Accompagnement lors

d'un traitement médical

La sophrologie accompagne toutes personnes souhaitant gérer leurs douleurs et/ou participer activement à leur rétablissement. Elle aide également les personnes porteuses d'une pathologie chronique à vivre mieux au quotidien avec leur maladie.

Gestion de la douleur

Stimuler le rétablissement

Accompagnement lors d'un comportement pathologique

La sophrologie aide les personnes souffrant de phobie, d'addiction, de pulsion... à retrouver un comportement adapté en les contrôlant.

Gestion des phobies

Petits gâteaux volants, tasse de thé, de

Contrôle des pulsions

Maintien de l'abstinence

Les enfants et Adolescents

Les seniors

Chez les enfants et Adolescents

J'accueille les enfants dans mon cabinet pas avant 7 ans. Cette technique est ludique et l'enfant apprend à se calmer, se concentrer, ...tout s'amusant !