Champs de lavande

LA SOPHROLOGIE

Définition

La sophrologie est une technique psycho-corporelle destinée à développer la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, d'améliorer sa condition de vie en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être.

Histoire de la sophrologie:

Alfonso Caycedo, neuropsychiatre Colombien créait à Madrid, en 1960 la Sophrologie pour étudier la conscience humaine et les moyens d'en faire varier les états et niveaux.

S'inspirant de différentes approches et thérapies existantes, Caycedo met au point une nouvelle méthode avec un rapport au malade plus respectueux, prenant en compte sa personnalité et ses spécificités 

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure entre 1h et 1h30. Elle est partagée entre des temps d'échanges avec le sophrologue au début et en fin de séance, et des temps d'exercices.

Intervention en groupe

J'interviens dans les établissements de soin, dans les structures médico-sociales auprès du personnel afin de prévenir les risques psycho-sociaux (burn-out, fatigue, cohésion d'équipe,...) afin d'améliorer le bien-être au travail . N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

Psychologue pour adolescents
Méditation

POUR QUI, POUR QUOI ?

Gradient

Préparation Mentale

La sophrologie accompagne toutes personnes souhaitant optimiser leur potentiel pour affronter un événement précis

Conduite

Permis de conduire

Médecin et patient

Examens médicaux, scolaires...

Femme Sportive Stretching

Compétition sportive

Silhouettes de travail

Entretien professionnel

Mime artistes

Prise de parole en public

Yoga enceinte

Accouchement

Amélioration du quotidien

La sophrologie aide à gérer un stress ou une anxiété passagère afin d'améliorer son état quotidien

App sommeil

Trouble du sommeil

Tailleur avec ruban à mesurer

Confiance en soi

Femme sur la fenêtre Sill

Gestion des émotions

Penser l'homme sur canapé

Stress, Anxiété, Acouphène

déménagement

Changements personnels,

professionnels

Artiste graffeur

Stimuler la créativité

 

Accompagnement lors

d'un traitement médical

La sophrologie  accompagne toutes personnes souhaitant gérer leurs douleurs et/ou participer activement à leur rétablissement. Elle aide également les personnes porteuses d'une pathologie chronique à vivre mieux au quotidien avec leur maladie.

Femme dans la douleur

Gestion de la douleur

Docteur en tenant la main du patient

Stimuler le rétablissement

White Sands

Accompagnement lors d'un comportement pathologique

La sophrologie aide les personnes souffrant de phobie, d'addiction, de pulsion... à retrouver un comportement adapté en les contrôlant.

Ombre

Gestion des phobies

Petits gâteaux volants, tasse de thé, de

Contrôle des pulsions

Rouler une cigarette

Maintien de l'abstinence

 
 
bulles colorées

Chez les enfants et Adolescents

J'accueille les enfants dans mon cabinet pas avant 7 ans. Cette technique est ludique et l'enfant apprend à se calmer, se concentrer, ...tout s'amusant !

Happy Kids Huddle

Hyperactivité, troubles de la Concentration

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Gestion des émotions (peurs, angoisses, stress,...)

Femme et enfant coloriant

Difficultés d'apprentissage

Enfant sur le lit

Enurésie, troubles du sommeil, cauchemars 

Chez les séniors

Les personnes âgées riant

Les séniors sont souvent à la recherche de solution pour vieillir en harmonie avec leur corps dans les meilleures conditions possibles.

Couple de personnes âgées méditant

Vitalité, Bien-être

Détente, Relaxation, gestion des douleurs

Femme pastière personnes âgées
Couple d'âge mûr Affichage Affection

Dépression, Nostalgie, Angoisses

Concentration, Mémoire

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