LA SOPHROLOGIE
Définition
La sophrologie est une technique psycho-corporelle destinée à développer la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis. Elle lui permet d'amplifier son bien-être, d'améliorer sa condition de vie en cas de maladie et/ou de développer son potentiel.
Histoire de la sophrologie:
Alfonso Caycedo, neuropsychiatre Colombien créait à Madrid, en 1960 la Sophrologie pour étudier la conscience humaine et les moyens d'en faire varier les états et niveaux.
S'inspirant de différentes approches et thérapies existantes, Caycedo met au point une nouvelle méthode avec un rapport au malade plus respectueux, prenant en compte sa personnalité et ses spécificités
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure entre 1h15 et 1h30. Elle est partagée entre des temps d'échanges avec le sophrologue au début et en fin de séance, et des temps d'exercices.
Intervention en groupe
J'interviens dans les établissements de soin, dans les structures médico-sociales auprès du personnel afin de prévenir les risques psycho-sociaux (burn-out, fatigue, cohésion d'équipe,...) afin d'améliorer le bien-être au travail . N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.
POUR QUI, POUR QUOI ?
Préparation Mentale
La sophrologie accompagne toutes personnes souhaitant optimiser leur potentiel pour affronter un événement précis
Permis de conduire
Examens médicaux, scolaires...
Compétition sportive
Entretien professionnel
Prise de parole en public
Accouchement
Amélioration du quotidien
La sophrologie aide à gérer un stress ou une anxiété passagère afin d'améliorer son état quotidien
Trouble du sommeil
Confiance en soi
Gestion des émotions
Stress, Anxiété, Acouphène
Changements personnels,
professionnels
Stimuler la créativité
Accompagnement lors
d'un traitement médical
La sophrologie accompagne toutes personnes souhaitant gérer leurs douleurs et/ou participer activement à leur rétablissement. Elle aide également les personnes porteuses d'une pathologie chronique à vivre mieux au quotidien avec leur maladie.
Gestion de la douleur
Stimuler le rétablissement
Accompagnement lors d'un comportement pathologique
La sophrologie aide les personnes souffrant de phobie, d'addiction, de pulsion... à retrouver un comportement adapté en les contrôlant.
Gestion des phobies
Contrôle des pulsions
Maintien de l'abstinence
Chez les enfants et Adolescents
J'accueille les enfants dans mon cabinet pas avant 7 ans. Cette technique est ludique et l'enfant apprend à se calmer, se concentrer, ...tout s'amusant !
Hyperactivité, troubles de la Concentration
Gestion des émotions (peurs, angoisses, stress,...)
Difficultés d'apprentissage
Enurésie, troubles du sommeil, cauchemars
MES VIDEOS
SOPHROLOGIE EN GROUPE
J'anime, à la demande, des groupes de Sophrologie, Relaxation et Méditation guidée pour des entreprises, des institutions (EHPAD, CSAPA,CHRS, Ecoles, Résidences Seniors,...), associations et des particuliers, avec des thématiques diverses et variées telles que "gestion du stress" "cohésion d'équipe", "gestion des émotions",...
Vous êtes une institution ? une entreprise ? et vous êtes intéressée pour mettre en place, au sein de votre structure, des ateliers sophro, n'hésitez pas à prendre contact avec moi pour plus d'informations.
Vous êtes un particulier et vous souhaitez organiser une séance dans votre jardin ou votre salon avec vos ami(e)s, c'est possible ! Contactez moi pour plus d'informations