GESTION DU STRESS : COMMENT LE PERE NOEL FAIT POUR RESTER ZEN PENDANT LES FETES ?

GESTION DU STRESS ET PREPARATION MENTALE : LE SAVIEZ-VOUS ?

Avant sa grande tournée, le père Noël fait ... de la sophrologie !!! plus exactement de la préparation mentale.

Ben oui, manager les lutins, assurer la préparation des cadeaux et le chargement du traineau, prévoir l'itinéraire. Il faut penser à tout et être prêt physiquement aux conditions extrêmes de la distribution de cadeaux (grand froid, grande vitesse, passage dans des conduits de cheminées, étroits et encrassés, manipulation des cadeaux en douceur),...ça demande du zen, de la concentration, de l'organisation, de l'efficacité quoi ! et surtout ne pas succomber au stress sinon les petits loulous n'auront pas leurs cadeaux à temps ou peut-être auront-ils ceux des voisins !

Grâce à sa pratique régulière des exercices de Relaxation Dynamique où il respire et fait des mouvements doux avec son corps, il fait baisser la pressions et augmente son niveau d'attention en se recentrant sur les sensations dans son corps

Grâce aux Visualisations Positives, qui lui permettent de se visualiser en pleine action (management de son équipe de lutins, préparation des cadeaux, des itinéraires et distribution dans les meilleures conditions), il sera au top de ses capacités le jour J !

Il reste zen, focus et il est plus que compétent dans son domaine.

Et si ça marche pour lui, ça peut marcher aussi pour vous ! Alors si vous aussi vous devez vous préparer à un évènement, pensez y, la sophrologie est très efficace pour ça !

Pour plus d'informations sur comment la sophrologie aide à gérer son stress et à se préparer à un évènement (préparation mentale), je vous invite à prendre contact avec moi pour me poser toutes vos questions ;-).

Sandrine BUATOIS, Sophrologue, Relaxologue, Infirmière et Praticienne en massage sonore chez Studio Sophr'Ose à ESPELUCHE (26)

Rédaction Décembre 2025