QUELLE APPROCHE BIEN-ETRE EST FAITE POUR VOUS ?

Sandrine BUATOIS
28 avr.
2 min de lecture

Il existe de nombreuses approches pour améliorer son bien-être, mais elles ne conviennent pas de la même manière à tout le monde.

Chacun fonctionne différemment selon sa sensibilité, ses besoins et son état du moment.

👉 Ce mini quiz vous permet de mieux comprendre quelle approche peut le plus vous correspondre aujourd’hui, afin de vous orienter vers des pratiques adaptées à votre fonctionnement.

Faites le test en quelques minutes et découvrez votre profil !

LE QUIZ

Choisissez spontanément la réponse qui vous correspond le plus et noter les lettres correspondantes sur un bout de papier

1. Quand vous ne vous sentez pas bien, vous avez plutôt tendance à :

A → Ressentir des tensions dans le corps

B → Avoir le mental très chargé

C → Vous sentir “désaligné(e)” sans raison précise

D → Ressentir une fatigue liée à votre mode de vie

E → Avoir besoin de soutien et de présence rassurante

2. Ce qui vous aide le plus à vous apaiser :

A → Bouger, relâcher le corps

B → Comprendre ce que je ressens

C → Me recentrer intérieurement

D → Reprendre de bonnes habitudes

E → Me sentir accompagné(e) ou en lien

3. Vous vous reconnaissez plutôt comme quelqu’un qui :

A → A beaucoup de tensions physiques

B → Réfléchit beaucoup

C → Est sensible / intuitif(ve)

D → A besoin de structure et d’équilibre de vie

E → Est très émotionnel(le) ou relationnel(le)

4. Votre manière naturelle de gérer le stress est :

A → Par le mouvement ou le corps

B → En analysant ou comprenant

C → En vous isolant / vous recentrant

D → En agissant sur votre hygiène de vie

E → En cherchant du réconfort ou du lien

5. Aujourd’hui, vous auriez le plus besoin de :

A → Détente corporelle

B → Apaisement mental

C → Harmonie intérieure

D → Rééquilibrage global

E → Sécurité émotionnelle

VOS RESULTATS

Majorité de A

Les approches corporelles peuvent vous correspondre→ yoga, massage, Tai Chi👉 vous avez besoin de passer par le corps pour vous apaiser.

Majorité de B

Les approches psycho-émotionnelles sont adaptées→ sophrologie, hypnose, EMDR👉 vous avez besoin de comprendre et transformer ce que vous vivez intérieurement.

Majorité de C

Les approches énergétiques peuvent vous convenir→ Reiki, Qi Gong, magnétisme👉 vous êtes sensible aux ressentis subtils et à l’harmonie globale.

Majorité de D

Les approches naturelles vous correspondent→ naturopathie, alimentation, hygiène de vie👉 vous avez besoin de concret et d’équilibre global du corps.

Majorité de E

Les approches avec l’animal peuvent vous aider→ zoothérapie, équithérapie👉 vous avez besoin de lien, de douceur et de sécurité émotionnelle.

ET MAINTENANT ?

Ce quiz vous donne une première orientation, mais il ne remplace pas une approche personnalisée.

👉 Chaque personne est unique et plusieurs méthodes peuvent se compléter.

✨ Si vous souhaitez approfondir, vous pouvez découvrir les différentes approches de bien-être et voir celles qui résonnent le plus avec vous.

Découvrir les méthodes adaptées à mon profil

Sandrine BUATOIS, Sophrologue, Relaxologue, Infirmière, praticienne en massage sonore sur ESPELUCHE (26)