EMOTIONS REFOULEES, QUAND LE CORPS PREND LA PAROLE

Somatisation : quand le corps parle physiquement

Dans un monde où les émotions sont souvent réprimées, refoulées, le corps devient parfois le seul canal d’expression possible. Maux de ventre, migraines, douleurs diffuses… autant de manifestations physiques qui, en l'absence de cause médicale identifiable, peuvent témoigner d’un mal-être psychologique profond. Ce phénomène porte un nom : la somatisation.

Comprendre la somatisation

La somatisation désigne l'expression corporelle de troubles psychiques ou émotionnels. En d’autres termes, le corps « parle » lorsque l'esprit ne parvient plus à gérer ou exprimer ce qu’il ressent. Il ne s’agit pas d’inventer une maladie ni d’exagérer les symptômes : les douleurs sont bien réelles, mais leur origine est psychique plutôt que physiologique.

Des symptômes bien physiques

Les symptômes liés à la somatisation sont variés. Les plus fréquents incluent :

• Fatigue chronique

• Troubles digestifs (nausées, diarrhée, constipation, douleurs abdominales)

• Maux de tête ou migraines

• Douleurs musculaires ou articulaires

• Palpitations

• Sensations d’oppression thoracique ou d’étouffement

• Vertiges, troubles du sommeil, tensions dans le dos ou la nuque

Ces manifestations peuvent apparaître de manière ponctuelle ou chronique.

Elles sont parfois déconcertantes pour les médecins, car les examens ne révèlent souvent aucune anomalie organique.

Le rôle des émotions refoulées

La somatisation est souvent liée à une incapacité — consciente ou non — à exprimer ses émotions. Stress prolongé, anxiété, colère non exprimée, chagrin, culpabilité ou conflits intérieurs peuvent finir par s’imprimer dans le corps.

Chez certaines personnes, l’éducation, la culture ou les expériences de vie ont renforcé l’idée qu’il est dangereux ou inapproprié de montrer sa vulnérabilité. Dans ce contexte, le corps prend le relais et s’exprime là où les mots ont été tus.

Quand consulter ?

Il est essentiel de consulter un professionnel de santé lorsque des symptômes apparaissent, pour écarter toute cause médicale. Une fois les causes organiques éliminées, l’hypothèse d’une somatisation peut être envisagée.

Un accompagnement psychologique (psychologue, psychiatre ou psychothérapeute) peut alors aider à identifier les sources du mal-être et à trouver de nouvelles façons d’exprimer ses émotions.

Des approches comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la relaxation, la méditation, la sophrologie ou la pleine conscience peuvent aussi être bénéfiques.

Somatisation et reconnaissance de soi

Plutôt que de considérer la somatisation comme une anomalie, il est possible d’y voir un signal d’alarme, une tentative du corps de protéger ou d’alerter. Prendre en compte ce message, c’est déjà amorcer un chemin de reconnexion à soi.

Apprendre à écouter son corps, reconnaître ses émotions, poser des mots sur ses ressentis… Autant de démarches qui permettent de ne plus laisser le corps « crier » ce que l’on n’a pas su dire autrement.

Sandrine BUATOIS, Sophrologue, Relaxologue, Infirmière et Praticienne en massage sonore chez Studio Sophr'Ose à ESPELUCHE (26)

Rédaction Septembre 2025